正月太りで何キロ太った？すぐ戻るの？効果的な正月太り解消法とは！

早いものでもうすぐ年末、お正月ですね。

毎年、クリスマスからお正月にかけて
みんながとても気になるのが『正月太り』。

気をつけているんだけど毎年太ってしまう・・・
って人も多いのでは？

今日は正月太りについて書いていこうと思います。

正月太りで何キロ太った？

もうすぐお正月ですね？

毎年、クリスマスからお正月すぎまで、
暴飲暴食やだらけた食生活のせいで「正月太り」をしてしまった、
と悩む人が男女問わず多いです。

そういう私もそんな正月太りにいつも（懲りずに）悩む１人。

今度こそは絶対に太らない！といつも思うんですが、
ついついご馳走を食べすぎてしまうんですよね。

いつもはスナック菓子とかチョコレートなども食べないのに
お正月になるとついそれらを買い込んで
テレビを見ながらダラダラ食べちゃう、
典型的にダメな正月太りまっしぐらな生活を送ってしまいます。

みんなが気になるこの正月太りですが、
一体、正月太りでみんなどれ位体重が増えるものなのでしょうか？

色々と聞いたりして調べたところ、
毎年、２〜３ｋｇ太るって人が多かったですね。

暴飲暴食しないように心がけてはいるけど、
職場の忘新年会や、お友達との飲み会、
家族とおせちを食べたり、ご馳走を食べたりする機会が
やはり年末年始は特に多くなるので、
コレくらいは仕方がないと諦めている人もいました。

みんな「正月太り」が気になるけれど、
お付き合いがある以上、ある程度は仕方がないと
諦めているみたいです。

正月太りってすぐ戻るの？

年末年始にかけ２〜３ｋｇ程度太ってしまうという、
正月太りに悩む人たち。

顔もパンパンだし、会社や学校が始まるまでに
はやく元に戻りたいんだけど・・・という切実な悩みも。

でも正月太りってすぐに戻るものなの？
と気になる気になる人も多いのではないでしょうか？

正月太りというのは一時的なものなので、
元の食生活に戻れば、自然と元の体重に戻ります。

旅行などに行った時に、ご当地の美味しいものを食べて
一時的に太ってしまうのと同じですね。

旅行も帰って来ていつもの暮らしに戻ると
自然と元に戻っていますもんね＾＾

正月太りも一時的な体重の増加なので、
そこまで気にしなくても大丈夫です。

でも、ある程度の年以上になると、
若い頃みたいにすぐに元の体重に戻らなくなる、
という口コミが多いのも事実！

基礎代謝が落ちてくるアラサー世代以降は
なかなか簡単に体重が落ちなくなって
たかが２〜３ｋｇ体重を落とすのに、２ヶ月〜半年かかる、という声も！

なのである程度の歳になったら、
できるだけ「正月太り」をしないような食生活を送るか、

元に戻すダイエット法を行うか、

をした方がいいかもしれませんね。

正月太りの解消法は？

正月太りの解消法としては、
たくさんの人が行っている方法として・・・

★ウォーキング・ジョギングをする

★食生活を元に戻す

★野菜中心のヘルシーなメニューにする

などなどがありました。

みんなやはり体重を気にして、早く正月太りを解消できるように
何らかの対策を取っているって人が多いですね。

でも忙しかったり、体を動かす習慣がない人には
いきなりの運動は難しかったりします・・・。

そんな人の間で、というか私が最近知って
「ムム！これは！！」と思っているのが、
『難消化性デキストリン』という食物繊維を使ったダイエット法。

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難消化性デキストリンというのは、
トウモロコシからなる食物繊維不足を補うために作られた、
特定保健用食品として厚生労働省から認可されているもので、
食事や飲み物と一緒に取ることで、様々な良い効果を得られるとして、
とても人気になっているものです。

難消化性デキストリンの有名な効果として、

①食後の血糖値の上昇を遅らせたり、抑制したりする効果

②脂肪の吸収スピードを遅らせたり、抑制したりする効果

③整腸作用効果

④ミネラルの吸収を促進したりする効果

など、正月太りだけではなく、
女子にとってとっても嬉しい効果があるんです。

気になる副作用も、

★飲みすぎると便がゆるくなる

と、そこまで恐ろしくなるようなものでもないので、
導入しやすいというのも人気のダイエット法として
有名になった理由の一つです。

ただ、難消化性デキストリンの口コミを見てみると、

●ゆっくり痩せていった

●お腹のポッコリがいい感じになった

●便秘が解消された

という声が多いものの、

★全く効果を感じることができなかった

という声も結構たくさんありました。

どうも難消化性デキストリンは人によって
「合う・合わない」があるみたいで、
合う人には効果が出るが合わない人には効果が実感できない、
という所があるみたいです。

とは言っても、食生活も特別変えていないし、
運動もこれと言ってしていないのに、
体重はBESTをKeepしているって人は多かったので、
何らかのいい効果は目に見えないだけであるのかもしれませんね。

正月太りが気になるアラフォーの私ですが、
最近若い頃と比べてやはり体重が落ちにくくなり、
お腹まわりもいつの間にかお肉がついてきているので、
日常的に難消化性デキストリンを取ろうかと、
今難消化性デキストリンを注文中です＾＾

かなりの人気のため、発送は年末か年明けになるそうですが、
値段も比較的安く（４００ｇで８６４円）、
１日５〜１０ｇを目安に食べ物と一緒に取るだけなので
私も試してみようと思います。

また商品が届いたり、効果が出たらこのブログにまとめようと考えています。

早く届かないかな？難消化性デキストリン！

まとめ

正月太りって今までは特に何にも考えていませんでしたが、
アラフォーを超えるとなかなかもとに戻すのも難しかったりするんですね〜。

今、難消化性デキストリンの効果と口コミに
ワクワクが止まりません＾＾

これで来年はアラフォーの私も２０代の痩せていた私に戻れるかな？

ちょっと期待してます＾＾