症状や治療に関しては個人差がありますので、異常を感じた場合は必ず耳鼻科など専門医に相談してくださいね。

私は同居する家族に毎日1〜2時間、スマホの最大音量でYouTubeを聞かされる生活を数ヶ月間送っていました。

そんなある日、耳の低音が聞き取りづらくなる症状に気づき、耳鼻科を受診したところ、「急性低音障害型感音難聴（ALHL）」と診断されました。

同じように、同居している高齢者や家族の大音量で耳に負担を感じている方は少なくないと思います。

この記事では、私の体験談と医療情報をもとに、耳を守るための具体的な対策と日常生活で気をつけるポイントをわかりやすく解説していきますね。

急性低音障害型感音難聴とは？原因と症状を知る

急性低音障害型感音難聴（ALHL）は、内耳の低音を感知する部分が一時的にうまく働かなくなって起こる、突発性難聴の一種です。

私の場合、最初のサインは耳の詰まり感や軽い耳鳴り、それから低音が聞き取りにくいなぁと感じることでした。

症状が軽いと日常会話にはあまり支障はありませんが、放っておくとだんだん悪化する可能性もあるそうです。

原因は一つに絞れず、ストレスや疲労、睡眠不足など、自律神経の乱れが関係していることが多いんです。

さらに私の体験のように、毎日長時間スマホの大音量にさらされることも、耳にかなりの負担になっていて、症状の発症や回復の遅れに影響することがあります。

医師によると、大きな音に長くさらされる環境は蝸牛の有毛細胞にダメージを与え、聞こえの回復を妨げる可能性があるそうです。

実際、私が診断されたときも「生活環境も含めて見直すこと」が治療の大切な部分として勧められました。

日常生活で耳を守るには、まず自分の症状や原因をちゃんと理解することが必要です。

耳鳴りや低音の聞き取りにくさを感じたら、早めに耳鼻科に行ってアドバイスをもらうと安心につながります。

症状を軽く見ず、耳に優しい生活環境を意識することがとても大切です。

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🌟 私の一言🌟
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私だけじゃなく、親戚や知人でも、同居している旦那さんが高齢になって生活音が大きくなり、それに慣れてしまううちに自分も音が聞きづらくなった、という方がいました。

やっぱり「音」の影響って、本人が気づかないうちに少しずつ耳に負担をかけていることが多いんです。

特に生活音やテレビ・スマホの大音量に慣れてしまうと、耳は無意識に刺激を受け続け、聴覚機能がだんだん弱ってしまうことがあります。

私の周りの親戚や知人も、同居している高齢のご主人の生活音が大きくなった頃から、自分の聞こえに違和感を覚えるようになったと言っていました。

日常的に浴びる音は、耳への負担として積み重なるので、本人が特に不快に感じなくても聴覚に影響が出ることがあります。

家の中の音環境は、自分の耳の健康に直結しています。だからこそ、早めに対策することが大切です。

具体的には、耳栓や防音ヘッドフォン、音量の調整などで音環境を整えること、耳の状態に敏感になり異変を感じたら早めに耳鼻科で相談することが大事ですね。

こうした工夫で、日常生活の中でも耳への負担を減らすことができます。

スマホや家族の大音量が耳に与える影響

写真はイメージです。

私が特に驚いたのは、スマホの音量の大きさが思った以上に耳に負担をかけるということです。

一般的なスマホの最大音量は約80dB前後で、12畳くらいの部屋で1〜2時間連続して聞くと、耳にはかなりのストレスがかかります。

これは掃除機や地下鉄の車内の騒音と同じくらいのレベルで、長く続くと聴覚に悪影響が出る可能性があります。

さらに、耳へのダメージは音量だけじゃなく、部屋の反響や音の方向、連続して聞く時間でも変わります。

音の大きさと安全に聞ける時間の目安を知ることは、耳を守るうえでとても大切です。

例えば85dBなら約8時間は比較的安全ですが、90dBだと約2時間、100dBだと15分くらいで耳に負担がたまると言われています。

私の生活環境は、まさに長時間大音量にさらされていて、耳に負担がかかっている状態でした。

さらに、自分の意思で避けられない大音量環境は心理的ストレスも伴い、ALHLの症状を悪化させる原因にもなると医師に説明されました。

私の場合、特に聞きたくない内容や全く興味がない内容だったので、知らず知らずのうちにストレスをためていたのかもしれません。

同居している高齢者や家族がスマホやテレビを大音量で使う場合、完全に避けるのは難しいかもしれません。

でも、耳への負担を減らす工夫はいくつもあります。

部屋の配置を工夫したり、耳栓を使うだけでもかなり違います。

これからの章では、具体的にどんな方法で耳を守れるか、詳しく紹介していきますね。

日常生活でできる耳を守る具体的対策

写真はイメージです。

耳を守るために私が実践している方法は、耳栓の使用と生活環境の工夫です。

まず耳栓ですが、透明で目立たないタイプや、会話はできて音質はあまり変わらずに音量だけ下げられるミュージシャン用の耳栓がおすすめです。

さらに、使い捨てフォームタイプも手軽に手に入り、20〜25dBくらい音をカットできます。

実際に使ってみると、スマホの音量80dBを60dB前後まで下げられ、長時間聞いても耳の負担がずいぶん減りました。

耳栓はタイミングや種類を工夫すると、音楽や動画も楽しみながら安全に過ごせるのがいいところです。

次に環境の工夫です。

可能であれば別室に移動して距離をとるだけでも、音の影響はかなり減ります。

厚手のカーテンや家具で音の反響を抑えること、ホワイトノイズや自然音を流して耳鳴りやストレスを和らげるのも有効です。

こうした小さな工夫を組み合わせることで、日常生活でも耳を守る効果が高まります。

家族への伝え方もポイントです。

角が立たないように配慮しつつ、「耳の病気で音に敏感なので、少し音量を下げてもらえると助かる」や、「医師から静かな環境で休むよう言われている」と理由を添えると、協力してもらいやすくなります。

言い方やタイミングを工夫すれば、家族との関係を壊さずに環境を整えられます。

ただ、高齢になると頑固で言うことを聞かない場合や、言われたことを忘れてしまうこともあります。

うちの父もまさに「言われたことを忘れる」タイプで、何度も言うと機嫌が悪くなるのでちょっと大変です😢

最後に、医師に生活環境を正直に伝え、防音や耳栓が使えるか相談することも大事です。

専門家からアドバイスをもらうと、自分に合った対策ができます。

耳を守るための環境改善は、予防だけじゃなく、症状の回復や再発防止にもつながります。

生活全体を少し工夫するだけで、耳への負担をぐっと減らせるんです。

私が実際にした対策

写真はイメージです。

私が実際にやった耳への対策について、具体的にご紹介しますね。

まず手軽に試せる100均のシリコン耳栓を使ってみました。

でも、正直これだけでは完全に音を防ぐことはできませんでした。

小さな音や振動はどうしても耳に届いてしまい、長時間使うと疲れることもありました。

次に、ダイソーで買ったシリコン耳栓とヘッドフォンを組み合わせてみました。

この方法は完全防音ではなかったけど、かなり改善を感じられ、日常生活でのストレスも大幅に減りました。

音量や低音の響きもだいぶ軽減され、耳が疲れにくくなったのは大きな効果でした。

耳栓も種類がたくさんあって、ネットで「防音にいい」と評判の商品を買っても、自分の耳には合わないことも多いです。

まずは自分の耳に合う大きさで、防音効果がしっかりあるものを探すことが大事ですね。

私はまだ「これ！」というものを見つけられていないので、もう少し高い耳栓も検討中ですが、すでにそこそこお金を使ってしまっていてちょっと悩んでます…。

近いうちに防音ヘッドフォンも購入しようかな、と考えています。

父の音量については、補聴器を検討しています。

でも、過去に祖父母が使ったときは、調整が難しくあまり改善されなかったこと、頻繁に調整しに来てもらうのが面倒だったこと、そして値段が高すぎることなどから、父本人は乗り気じゃありません。

音量を控えめにしてもらうようお願いすることもありますが、忘れてしまうのか、頑固なのか、長続きせず悩ましいです。

父はヘッドフォンもしたくないと言っているので、使わせることもできません。

そこで今は、父に骨伝導イヤホンを買おうか検討中です。

骨伝導イヤホンなら耳を塞がずに音を伝えられるので、聞こえの改善と快適さの両立が期待できる方法として試してみようと思っています。

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🌟 私の一言🌟
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今使っているダイソー製のシリコン耳栓。

だんだん耳の縁が痛くなってきたので、耳の入口を塞ぐタイプのMacks Pillow Softを購入しようか迷い中。

これは耳穴に入れるのではなく、粘土みたいなシリコンで塞ぐだけなのに防音効果が高いらしく、気になっています。

ただ洗って繰り返し使えるものの、しばらくしたら髪の毛やゴミで汚れたり、粘着力がなくなるらしく、定期的な買い替えが必要なんだとか。

いくら6セット12個入りで1000円程と比較的安いといっても毎日使うとなるとどうなのか？

購入したときにはまたこのブログで追記していきたいと思っています。

シリコン耳栓

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まとめ

同居する家族や高齢者の大音量で耳に負担を感じる方は意外と多いです。

急性低音障害型感音難聴は、ストレスや疲労だけでなく、日常的な大音量も悪化要因になり得ます。

耳栓や部屋の工夫、角が立たない伝え方で環境を整えることで、耳への負担を大きく減らせます。

早めに対策すれば、再発や症状悪化のリスクを下げ、安心して生活できる環境を作れます。

まずは自分の症状と環境を見直して、小さな工夫から始めてみてくださいね。

※本記事の内容は情報提供を目的としており、診断・治療の代わりにはなりません。
耳に違和感や聞こえづらさを感じた場合は、自己判断せず専門医の指示に従ってくださいね。

多くのものは、遠赤外線を放射する素材や磁気の力を利用して、体にやさしくアプローチしてくれます。

最近は、ソニーの技術を応用した「R WEAR」という商品が医療機器として認められて話題になっているんですよ。

でも、最近ではその素晴らしすぎる機能ゆえ、残念ながらフリマサイトなどで精巧に作られた偽物も出回っている…なんてニュースを目にすることも。

今日はそんなリカバリーウェアについて、効果の仕組みや選び方、偽物を見分けるポイント、さらにちょっと気になる犬用の展開についてもわかりやすくお伝えしますね。

リカバリーウェアって何？効果の仕組みと選び方

写真はイメージです。

リカバリーウェアとは、着ることで「リカバリー＝回復」をサポートしてくれる洋服のこと。

特に“休養”に焦点を当てたアイテムです。

スポーツ科学や睡眠研究の分野からも注目されていて、日中のパフォーマンスを上げるために、夜の休養を効率よくしてくれることを目的としています。

大きく分けると、遠赤外線タイプと磁気（磁石）タイプがあります。

たとえば、繊維に鉱石やセラミックスを練り込んで、体温を吸収→遠赤外線として放出することで血行をよくして筋肉のこわばりをゆるめてくれるものや、永久磁石を使って血流改善を目指すものがあります。

最近ではナノテクノロジーや導電繊維を取り入れたハイブリッド型の開発も進んでいて、「ただの休養着」というより「科学的な根拠がある回復アイテム」へと進化しているんですよ。

一部の製品は「一般医療機器」として厚生労働省に届出・承認されていて、きちんとした試験や実証データをもとに商品化されています。

たとえばソニーの素材「トリポーラス」を活用した「R WEAR」は、第三者機関での試験を経て一般医療機器として届け出されているので、安心感があります。

プロのアスリートがコンディショニングに使っている例もあって、実際にトップ選手の間でも話題になっているんですよ。

選び方のポイントは…

① 医療機器としてちゃんと認められているか

② 自分の用途（睡眠用？運動後用？日常の冷え対策？）に合っているか

③ 肌に直接触れて心地いいか

このあたりをチェックするのがおすすめです。

最近は、手頃な価格で買えるワークマンのアイテムも人気です。

こちらもパッケージに「一般医療機器」ときちんと明記されていて、遠赤外線効果をうたったものなんです。

さらに、洗濯に強いか、サイズやデザインの選択肢があるか…こういう点も大事。

毎日気持ちよく着られることが一番です。

できればお店で実物を触ってみたり、公式サイトで詳しくチェックしたりして、自分にぴったりの1枚を探してみてくださいね。

人気急上昇！リライブなどメーカーが抱える「偽物問題」と対策

リカバリーウェアの市場がどんどん大きくなるなかで、人気メーカー「リライブ」も悩まされているのが偽物問題。

フリマサイトでは本物そっくりのコピー品が出回っているそうです。

お手頃価格で話題のワークマン商品も売れていますが、その勢いに便乗した類似品もどんどん増えてきているんですよね。

偽物はパッケージやロゴ、プリントまでかなり精巧で、ぱっと見では見分けがつかないものもあるんだとか。

実際に買ってしまった人の中には「全然効果を感じられなかった」とがっかりしている方も…。

メーカー側も「たくさんの人を元気にしたいと思って作っているのに、だまされる人が出てしまうのは本当に悲しい」とコメントしていました。

つい先日もSNSで「リカバリーウェアって本当に効果あるの？」っていう書き込みがあったので見てみたら、その答えとして「とっても効果を感じた」って声が多く上がる一方で、「普通のシャツと変わらなかった」「なんの効果も感じなかった」という声も上がっていました。

その時は「感じ方は人それぞれだもんね～」って思っていましたが、こんなに精巧な偽物が手軽に安く買える今、もしかしたら偽物を着ていた可能性もあるのかも？と思ったら少し怖くなりました。

偽物を避けるコツは、やっぱり正規ルートで買うこと！これに尽きますね。

特に「一般医療機器」として届け出されている商品は、正規代理店や公式サイト、認定店舗で購入するのが安心です。

TENTIALのように、弁護士と連携してフリマサイト上で偽物の出品をチェック・通報しているメーカーもあります。

買う前に「医療機器の表記や届出番号があるか」「正規販売店かどうか」「返品規約は明確か」「口コミはどうか」も確認しましょう。

少しでも不安があるときは、問い合わせ窓口に確認するのもいいと思います。

【公式】【 特許取得 】 リライブ シャツ 丸首 ポリエステル リカバリーウェア トレーニングウェア パワーシャツ 男女兼用 介護ユニフォーム 介護服 作業服 作業着 メンズ レディース ユニフォーム 機能性tシャツ 機能性シャツ リカバリーウエア プレゼント ギフト 敬老の日 価格：8,800円（税込、送料無料) (2025/9/12時点) 楽天で購入

犬用リカバリーウェアはある？気になる展開と今後の可能性

写真はイメージです。

最近では犬のマッサージ動画や犬のヒーリングミュージック動画など、愛犬・愛猫の体のコリや疲れを取ったり、癒やしたりという目的で商品を探し、選ぶ飼い主さんも増えてきています。

そんな中で「犬用のリカバリーウェアはないの？」って思った方もいるかもしれませんね。

調べてみたところ、今のところまだ人間用がメインで、犬用として公式に出しているブランドは見つかりませんでした。

でも、医療や介護の分野で使われている素材や技術が、別の分野に広がることってありますよね。

なので今後、ペット向けに展開される可能性もゼロではないと思います。

わんこが心地よく休めるリカバリーウェアが登場したら、飼い主さんとしてはすごく嬉しいですよね。

期待したいところです。

まとめ

リカバリーウェアは、遠赤外線や磁気の力を使って、着るだけで休養のサポートをしてくれる注目の機能性ウェアです。

医療機器として認められているものは信頼性も高くて、ソニーの「R WEAR」やワークマンの「メディヒール」など人気アイテムもいろいろあります。

ただ、精巧な偽物が出回っているのも事実なので、必ず正規ルートでの購入をおすすめします。

まずは安心して着られるものを選んで、リラックスできる心地よさを体感してみてください。

自分の生活スタイルに合うウェアがきっと見つかるでしょう。

気になるアイテムを見つけたら、公式サイトで最新情報をチェックするのも忘れずに♪

どうしてそんなに差が出るんでしょう？🤔

この記事では、その理由や体の仕組み、そして取り入れやすい最新のケア方法をまとめてみました。

「難しい理屈に振り回されるのはちょっと…」という方でも大丈夫。

医療機関や公式情報をベースに、安心して日常に取り入れられる習慣を一緒に探していきましょう。

命の母はいつから飲むと良い？実際に飲んでみた2025年レビュー

更年期の不調、つらいですよね。 私自身、40代後半になり「そろそろかな…」と思っていたら、じわじわと色々な体の変化を実感するようになりました。 昔から「更年期といえば命の母」と言われるくらい有名な小林製薬の「命の母A」。ドラッグストアやネット通販でも手に入りやすく、手軽に試せることもあり、2025年現在も定番の更年期ケアアイテムとして愛用されている方が多いです。 今回は私が実際に命の母を飲んでみた感想や最新の口コミ、効果についてお話しします。

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年齢と一緒に変わる代謝とホルモン、そして体型のバランス

写真はイメージです。

40代をすぎると、どうしても筋肉量は少しずつ減っていきます。

それに合わせて基礎代謝も落ちてしまうので、以前と同じ食事や生活をしていても、カロリー消費が追いつかず体重が増えやすくなるんです。

さらに女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減ってくると、脂肪の燃焼効率がダウン。

特にお腹まわりに内臓脂肪がつきやすくなることも知られています。

米国メイヨークリニックの情報でも「加齢による筋肉量の減少そのものが、体重増加の大きな原因」と指摘されています。

つまり「同じことをしてるのに太りやすい気がする…」というのは、実はとっても自然なことなんですね。

日本の厚生労働省が出している健康づくり指針でも、中高年には筋肉を維持するための運動やたんぱく質の摂取が推奨されています。

だから、必要以上に焦らなくてOK。

「今の自分の代謝はちょっと変わってきてるんだな」と理解して、軽い運動や食事の工夫をプラスしてあげることが大事なんです。

例えば週に数回の軽い筋トレや、たんぱく質をちょっと意識して食べるだけでも、基礎代謝のサポートになります。

ホルモンや代謝の変化を味方にする意識が、更年期以降の体型バランスを守るカギになります✨

体の“バランスセンサー”が揺らぐと、逆に体重が減っちゃうことも

更年期って「太る」だけじゃなくて、逆に「痩せちゃう」人もいるんです。

その裏側には、自律神経の乱れや消化器の不調が関わっていることが多いんですよね。

例えば、胃酸が出すぎたり胃腸が弱ったりすると、どうしても食欲が落ちます。

その結果、十分な量を食べられなくなって、体重が減っていくケースも珍しくありません。

さらにストレスや睡眠不足が重なると、自律神経の働きが乱れて、ますます食欲や消化に影響してしまいます。

ただ、この「痩せ方」って必ずしも良いものではないんです。

体重は落ちても、減ってるのが脂肪じゃなくて筋肉や骨…なんてこともあって、将来的な体力低下や骨粗しょう症につながるリスクも。

厚生労働省も「低栄養」やフレイル（加齢による虚弱）を問題視していて、単純に「痩せた＝ラッキー！」とは言えないんですよね。

だからこそ「なんで痩せてるんだろう？」と冷静に観察することが大事。

急に体重が落ちたり、食欲不振が続くときは、消化器内科や婦人科での検査がおすすめです。

必要に応じて、管理栄養士さんから食事アドバイスを受けるのも安心。

この時期は体の“バランスセンサー”が不安定になりやすいから、自己判断せず専門家と一緒に調整していくのがベストです。

習慣の中に“やさしいリズム”をつくる、運動と睡眠

写真はイメージです。

体型や体調を守るには、やっぱり続けやすい運動とぐっすり眠ることが欠かせません。

有酸素運動（ウォーキング・軽いジョギング・水泳など）は血流を良くしてくれて、ホルモンのサポートにもなります。

専門家いわく、1日30分くらい・週3回以上を目安にするといいそうですよ。

これにプラスして軽い筋トレを取り入れると、代謝をキープしたり骨の健康にも◎。

スクワットや腕立て、ゴムバンドを使った軽い運動など、無理なくできるものを少しずつ続けるのがコツです。

それからヨガやピラティスみたいなリズム運動もおすすめ。

深い呼吸とゆったりした動きが自律神経を整えて、ストレスや睡眠の質にいい影響をくれます。

最近はマインドフルネス瞑想と組み合わせる人も増えていて、寝る前に数分やるだけでも「なんか落ち着く…」って実感する方が多いみたいです🌙

そして大事なのはもちろん睡眠。

7〜8時間ぐっすり眠ることがホルモンの安定にもつながります。

時間だけじゃなくて「質」も大切だから、寝る前のスマホは控えめにしたり、寝室を快適に整えてあげると効果アップです。

忙しい毎日でも、運動＋ちょこっと筋トレ＋質のいい睡眠を意識することが、更年期の体をやさしく守ってくれる習慣になります😊

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📝 私の一言 💭
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私も（気持ちは28歳だけど😀）世の中では更年期と呼ばれるお年頃。

なんか体の弾力が前よりゆるんできた気がしてます…（特にお尻あたりとか）。

なので軽い筋トレと、マインドフルネス瞑想をするようになりました😄

筋トレは「これで筋トレって言える？」っていうくらいの軽さ。

YouTubeで見つけた簡単なものを気分でやってます。

マインドフルネス瞑想も最初は5分から始めて、今では15〜20分くらいできるようになりました。

雑念は多いけど😀、それも受け流しながらなんとか続けています。

まだ劇的な変化はないけど、それでも「続ける」ことを大事にしてます✨

エストロゲンの代わりにもなる？大豆のパワーと“筋肉と腸”を守る栄養素

写真はイメージです。

食事で頼りになるのが大豆イソフラボン。

女性ホルモンに似た働きがあって、脂質代謝をサポートしてくれることも研究で報告されています。

納豆・豆腐・豆乳など身近な食材から取りやすいし、日本人の食生活に馴染んでいるのも続けやすいポイント。

最近はサプリや機能性表示食品もあるけど、まずは日々の食事から自然に取り入れるのが基本です。

そして筋肉を守るには、やっぱりたんぱく質。
体重1kgにつき1g以上を目安に、肉・魚・卵・大豆製品をバランスよく摂るのが理想です。

ただ、更年期世代は消化吸収力も落ちやすいから、蒸す・煮る・焼くといった消化にやさしい調理法がいいですね。

さらに野菜やきのこ・海藻に含まれる食物繊維も欠かせません。

血糖値の急な上昇を抑えたり、腸内環境を整えて代謝を安定させてくれるサポート役なんです🥗

そのほか、カルシウム・ビタミンD・オメガ3脂肪酸も大切。

骨粗しょう症の予防や心血管系の健康に役立つので、魚・乳製品・小魚・緑黄色野菜を組み合わせて摂るのがおすすめです。

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📝 私の一言 💭
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私は納豆や豆腐を毎日食べてます。

サプリも気になったけど、すでに「命の母」を飲んでいるので追加はやめました。

お肉や魚・卵のタンパク質もしっかり摂りたいんだけど、最近の物価高だとちょっと厳しいな〜と感じることもあります。

プロテインも勧められたけど、高いし牛乳も必要なので、今のところは「まぁいいかな」って思ってます😄

セルフケアだけじゃなく、医療の力を借りる選択肢も

写真はイメージです。

「生活習慣を工夫しても、やっぱりつらい…」
そんなときは医療の力を借りるのもアリです。

更年期ホルモン療法（MHT）は、体重を直接減らす効果はないけれど、睡眠や気分を安定させて、結果的に体調や体重管理を助けてくれると言われています。

飲み薬・貼り薬・ジェルなどいろんな形があって、体質や症状に合わせて医師が選んでくれます。

欧米では当たり前の選択肢で、日本でも婦人科で検討されることがあります。

ただし、副作用のリスク（血栓や乳がんなど）があるので、必ず専門医と相談することが大切です。

場合によっては低用量ピルや漢方、サプリなど、別の方法が提案されることもあります。

最近はカウンセリングや認知行動療法を組み合わせる方法も注目されていて、心と体の両面を支える取り組みも進んでいます。

「全部自分で頑張らなきゃ！」じゃなくて、医療をうまく頼るのも前向きな選択肢のひとつです🌸

まとめ

更年期は「同じ生活をしてるのに、なんか体の反応が違う…」と感じる時期。

代謝の低下、ホルモンの減少、自律神経の乱れ…いろんな変化があるけれど、基本はやっぱり運動・栄養・睡眠というシンプルな習慣です。

そこにプラスして、自分に合う食材や栄養素を意識したり、必要なら医療のサポートを取り入れたり。

そうやって少しずつ整えていくことで、安心感のある毎日を取り戻せます。

焦らず、自分の体をやさしく見守りながら、一歩ずつ心地よいバランスを作っていきましょう😊✨

買い占めが起こったり、臨時休校が決まったりと、
色々な影響が出ている新型コロナウィルス。

いよいよ明日２日に臨時休校に入る学校が多いようですが、
その間、ストレスが貯まらないように子供に何をさせればいいの？
何をして暇な時間を過ごせばいいの？と悩んでいる人も多いとか。
（贅沢な悩み～＾＾）

ということで今日は新型コロナウィルスで休校になり、
早めの春休みに入った子どもたちの暇つぶしの提案です＾＾

新型コロナウイルスで学校が休みに！ 家で出来る暇つぶし５選！

他の人に一切根回しもせず、急に全国の小学校・中学校・高校の
臨時休校を要請したという安倍総理。

場当たり的だとか、共働き夫婦のことが全くわかっていない！
とか様々な批判を受けているようですが、
ほとんどの都道府県がその安倍総理の要請を受ける形で
いよいよ明日３月２日（月）頃から臨時休校に入る様ですね。

うちの姪っ子ちゃんの学校でも、明日２日の給食終了後から
臨時休校に入るようで、プリントが配られました。

急な出来事にあちこちで色々バタバタしているようですが、
やっぱり予定外の子どもたちの休校措置に大人も子供も戸惑っていますね。

色々な不安材料、懸念はありますが、

→休校の間、ストレスが貯まらないように子供に何をさせればいいの？

→何をして暇な時間を過ごせばいいの？

と悩んでいる人も多いとか。

確かに急な休み。

しかも不要不急の外出は控えるように！
というお達しが出ている上での臨時休校なので、
暇つぶしにストレス解消に、お出かけとかお食事とかは
ちょっと無理そう・・・。

段々暖かくなるとウキウキしてお出かけしたくなっちゃうんですが、
それもしちゃダメ！ってなるとそれだけでストレスが溜まりそうですよね。

でもストレス溜めて室内で悶々してても
免疫力は落ちるし、毎日がつまらない！

ということでこの期間でもできる暇つぶし法を全力で考えてみましたよ。

読書

いつもは学校や部活、塾などで毎日忙しい子どもたち。

こういう時こそ本を読んでみるのがおすすめ。

今、月に1冊も本を読まない人は４８．６％という統計もあるらしいですよ。

本を読むと様々なメリットがあるので、
ゆっくりと本を読んでみましょう。

ベストセラー本でも小説でもビジネス書でも、漫画でもなんでもOK！

スマホで無料で読めるものもありますし、
アマゾンのKindleや楽天Koboなどの電子書籍も
購入後すぐにPCやタブレットで読めるので便利ですよ。

本を介してウィルス感染することはないかもしれませんが、
電子書籍だと自分のタブレットなどで見られるので
不特定多数の人が触れた本はちょっと・・・って人にもおすすめ！

私は楽天コボをよく使ってます＾＾

勉強する

いきなり学期終了で勉強の方が心配って親御さんも多いですよね。

もう3月なのでそんなにやり残した部分は多くはないのかもしれませんが、
塾も休講することが推奨されている場合も多いので、
自宅で自分で勉強するのに限界を感じている人も多そうです。

多分、うちの姪っ子ちゃんもたいして勉強しなさそう・・・・

ということで今回は前代未聞の急な出来事ということで
様々な学習塾などが無料でオンライン講義を実施している所も。

ありがたいですよね～（涙）

休校支援を行っている事業者まとめの記事を見つけましたので、
これらの中から選んで勉強してみるのもいいかもしれませんね。

＞＞休校支援を行っている事業者まとめ

AmazonプライムなどのVOD（ビデオオンデマンド）

今、大流行のVOD（ビデオオンデマンド）も
お金はかかってしまいますが激オススメです。

特に人気なのは

●アマゾンプライム（アマプラ）

●U-NEXT

どれも31日間の無料トライアル期間があるので、
その無料期間中に退会手続きをしたら料金は一切かかりません！

退会手続きをしたのにダラダラと料金が引き落とされる、
ということはないですし、
無料期間中内で退会しようとしたからといって止められる、
退会手続きができない、ということもないので安心。

とにかく、ものすごい数のビデオ・映画・アニメなどがあるので、
時間泥棒注意！

テレビの大画面に写して見るには、

→PCとTVをHDMI端子で直接つなぐ

→PS4などのゲーム機を通じて

などの方法があるので、各自ググって自分の環境に合った方法で。

ちなみにスマートテレビ対応機種はそのままTVで見ることが可能なので、
メーカーのホームページや取扱説明書を見てみてくださいね。

ゲームをする

気分転換にゲームもおすすめ。

私がおすすめのゲームは（もちろん）

●マインクラフト

マインクラフトは自分で建物を作ったり、
装備を揃えて冒険したりととっても面白いゲーム！

・PC版（Win１０などの統合版とMacやWin１０以外のPCなどのJava版）

・ゲーム機版（ニンテンドースイッチ・PS４など）

などなど様々なプラットフォームで遊べます。

マインクラフトの最大の面白さは、マルチプレイ！

インターネットを活用することで
チャット機能を使って双方向の参加型プレイができ、
一緒に建築したり、手強い敵を協力して倒したり、
自分にあった遊び方ができます。

この環境を作り上げるのはちょっと難しいのですが、
マインクラフト界で有名なナポアンさんが、
休校で暇を持て余した子どもたちのために
マインクラフトサーバーを無料開放してくださっています。

＞＞ナポアンさんのマインクラフトサーバーの無料開放

マイクラ経験豊富でマイクラを知り尽くした実力派マインクラフターが
運営を務める、ということなので、
ネットで他人つながる不安を解消してくれると思っています。

自分でコツコツ遊ぶのも楽しいのですが、
仲間と一緒になって戦ったり、冒険したりというのも
本当にワクワクします＾＾

うちの姪っ子ちゃんは私と二人でマルチプレイをして
マインクラフトの楽しさを知りました。

ネットで知らない人とつながるのはちょっと・・・
と不安な場合は自分ひとりでもできますし、
マインクラフトを遊べる機器が２つ必要にはなりますが、
自宅内の無線ランにつなげることで家族とマルチプレイができる方法もあります。

是非この機会に家族でマインクラフトをしてみませんか？

マルチプレイの楽しさはYoutubeなどで検索してみて下さいね。

人のいない公園でストレス発散

家から出たらいけない！

この言葉だけでストレスたまりますよね？

テレビでも言っていましたが、人が大勢いる場所に出かけるのはダメですが、
人気のない公園などに気分転換に出かけるのはOKだということでした。

人がいない、少ない公園などはそんなにウィルスもたくさんないだろうし、
風が吹いていてウィルスも流れやすいし、
そこまで心配しなくても大丈夫と言っていたので、
ストレス解消に外出してもいいかもしれません。

まとめ

ある程度分別の付いた子供ならまあ仕方がないと諦めてくれるかも？
ですが、小さな子供や幼児にはなんで急にお外に出たらいけないのか？
理解できないですよね。

小さな子どもたちにお外遊びは大事なことなので
できるだけ禁止をしたくないのですが、仕方がありません。

お家の中でストレスを溜めないで楽しめる方法を
いくつかピックアップしてやってみて、
ストレスが溜まったら人気のない公園で軽い運動をする。

これが今できることかもしれません。

早く普段の生活に戻れることを期待します＾＾

私自身、40代後半になり「そろそろかな…」と思っていたら、じわじわと色々な体の変化を実感するようになりました。

昔から「更年期といえば命の母」と言われるくらい有名な小林製薬の「命の母A」。

ドラッグストアやネット通販でも手に入りやすく、手軽に試せることもあり、2025年現在も定番の更年期ケアアイテムとして愛用されている方が多いです。

今回は私が実際に命の母を飲んでみた感想や最新の口コミ、効果についてお話しします。

命の母はいつから飲み始めるといいの？

まず一番気になるのが「いつから飲めばいいの？」という疑問ですよね。

結論から言うと、はっきりした症状が出ていないうちから飲んでも早すぎることはありません。

でも実際に体験談を見ていると、

✅ 40代後半に入って、月経周期が乱れ始めた頃から

✅ 朝起きた時に強い倦怠感を感じるようになった頃から

✅ イライラや気分の落ち込みが増えてきた頃から

など、何かしら「いつもと違うな」と感じたタイミングで飲み始める人が多いですね。

2025年現在の最新情報でも、更年期の目安は「閉経の前後約5年間」、およそ45〜55歳頃といわれています。

ただ、最近では40代前半でも「若年性更年期障害」を感じる人が増えていると言われていて、年齢だけで判断するのは難しいと感じています。

症状が軽いうちに生活習慣を整えたり、市販の漢方系サプリを試すのは「備え」としてとても有効です。

実際、私自身は閉経前ですが、

👉 急に体が熱くなるホットフラッシュ

👉 謎の動悸

👉 腰痛・肩こり

👉 指先のピリピリ感

👉 目の疲れ

などが続き、命の母を試してみることにしました。

更年期について最近思うこと

ここ数年で、更年期についての情報は一気に増えました。

女優さんやタレントさんがメディアで経験を打ち明けたり、SNSで体験談をシェアする人も増えていますよね。

2025年現在、NHKや新聞でも「閉経を正しく知る」特集が何度も組まれていて、以前よりオープンに話題にしやすくなった気がします。

人によって症状に軽い重いはあるようですが、歌手の高橋真梨子さんは重い更年期障害から鬱までいった、と金スマで告白されていましたし、若々しくていつまでもかわいらしいイメージの石田ゆり子さんもホットフラッシュなどの更年期の症状に苦しんでいる、とテレビで告白されていました。

美しいことで有名な某女優さんも、「カーット」の掛け声でカメラが止まる度に、汗をバーっとかき流れる汗を拭っていた、というエピソードも聞いたことがありますが、女性なら誰でも同じような症状に悩まされる可能性があるのが、この更年期障害なんですね。

私自身も、更年期は「閉経後にだけ起こるもの」と思い込んでいましたが、実際は閉経前から少しずつ女性ホルモン（エストロゲン）が減っていくので、体にも心にも影響が出るんですよね。

更年期に起こりやすい症状としては、

✅ 顔のほてり・ホットフラッシュ

✅ めまい・のぼせ

✅ 強い疲労感

✅ イライラ・気分の落ち込み

✅ 動悸・不眠

など、本当に人それぞれです。

「もしかして更年期かも？」と思ったときに、病院へ相談するのももちろん大切。

でも、忙しくて通院が難しい人や「まずは自分でできることから始めたい」と思う人にとって、市販の漢方薬は助けになると思います。

命の母って実際どう？飲んでみた感想【2025年版】

命の母Aは昔から漢方薬ベースですが、現代の生活に合わせて続けやすいよう改良されています。

毎食後1回4錠（1日12錠）飲むだけという手軽さ。（ちょっと飲む量は多いかな？）

2025年現在も変わらず、

🌿 13種類の生薬（トウキ・シャクヤク・ブクリョウなど）
🌿 ビタミンB群・カルシウムなどの栄養素

がバランスよく配合されています。

私が選んだ理由は、

👉 ドラッグストアで手軽に買える

👉 お値段も比較的手頃（35日分で税込約1,980円〜2,500円）

👉 漢方薬特有の「苦さ」がなく、糖衣錠で飲みやすい

という点でした。

実際に飲んでみた感想は、

✅ 粒は少し大きいけど、糖衣で甘くて飲みやすい

✅ 朝昼晩に飲むのはうっかり忘れがちなので、ピルケースに分けて管理すると便利

✅ 2週間くらいで「気のせいかな？」と思う程度に症状が減った

といった感じです。

今はたま〜に軽いホットフラッシュを感じる程度で大分落ち着いています。

命の母を飲んでみて特に副作用らしき症状は出ませんでしたが、人によっては

⚠️ 軽い胃もたれ
⚠️ 下痢や腹痛

が起こるケースもあるようです。

体に合わない場合は無理に続けず、医師や薬剤師さんに相談してくださいね。

命の母のパッケージ。

命の母の裏書き

命の母の成分表と分量

命の母の効果・効能。

かなり広範囲に渡って効果が見込めるんですね。

命の母に入っている１３種類の生薬がイラスト入りで。

ビタミンなどの働きについても書いてあります。

命の母を飲んではいけない人のこともしっかりと注意喚起されています。

箱を取っ払ったら、予想に反してピンク系でかわいくてびっくり。

これだけでかなり優しい、いいイメージ＾＾

上から見たらこんな感じ。

これまた淡い可愛い色で印象GOOD！

１回に飲む量、４錠。なぜか写真は６錠・・・

そこそこ大きな粒ですが、糖衣なので甘くて飲みやすいです。

本当に飲みやすくなりましたね。

命の母は１日に飲む回数は毎食後４錠と多いですが、糖衣錠なので甘く、かなり飲みやすいです。

苦い薬だと飲むのも嫌になりますが、その点はすごくいいですよね。

命の母のネットの口コミはどう？

2025年のレビューも引き続き好意的なものが多く、

🌸「気分の落ち込みが楽になった」

🌸「ホットフラッシュが軽くなった」

🌸「朝の目覚めがスッキリした」

といった声が見られます。

一方で、

「1〜2週間では変化を感じなかった」

「効果を実感するまで1ヶ月以上かかった」

という人も多く、やはり続けて様子を見るのが大切だと感じました。

私も正直命の母で効果があるのかないのかよくわからずに。何度かやめたりまた始めたりを繰り返したこともありました。

でもやめるとホットフラッシュをより強浮く感じるような気がしてそれからはずっと飲み続けています、時々飲み忘れることはありますが・・・。

なので命の母の全く効果がないとはいえないと考えています。

まとめ：2025年も手軽に始められる「命の母」

命の母Aは、2025年現在も「まず試しやすい市販の更年期ケア」として人気です。

✔ 続けやすい価格

✔ ドラッグストアでもオンラインでも入手可能

✔ 苦くなく飲みやすい

私自身、まだ完全に「治った！」というわけではないですが、続けていくことで心身ともに少し余裕が出てきた気がしています。

更年期の症状は本当に個人差が大きいので、もし不安が強い場合や症状がつらい場合は、早めに婦人科で相談することをおすすめします。

「ちょっと試してみたいな」という方は、無理なく続けやすい命の母から始めてみてはいかがでしょうか。

芸能人やミュージシャンでなった人が多い突発性難聴。

ある日突然、私もなってしまいました。

突発性難聴になると音が聞こえなくなるの？具体的にはどうなるの？
検査とかはどんなものをするの？などなど
今日は実際に突発性難聴に２度もなった私の体験談を
お伝えしていきたいと思います。

ある日、突然に突発性難聴になった！突発性難聴ってどうなる病気？

浜崎あゆみや堂本剛もなってしまい、ニュースになった突発性難聴。

他人事のように思っていたら、ある日突然私もなってしまいました (T_T)

特に何かしたわけでも、疲れていたわけでもなく、
自覚症状も特にないまま、ある日突然、起きたら耳がおかしいのです。

突発性難聴の場合

・耳が詰まって聞こえが悪い

・耳鳴りとともにめまいもする

などなど、人によって症状や程度が違い、
ひどい場合には即入院となってしまうこともあります。

堂本剛くんの場合は症状がひどくて、入院となったようですけどね。

と後日、本人がトークしていた通り、
突発性難聴とは、かなりヘビーな症状になって
日常生活もままならないっていう状況にもなるくらい
結構ひどい病気だったりします。

私の場合は入院するほどひどくはなかったんですが、

→テレビの音などの生活音がグワングワン響いて聞こえる（片方だけ）

→軽いめまいがする

といった症状で、音もいつもより大きく聞こえてしまう気がして
何をしてもうるさい、気が休まらないって感じでした。

音が反響して聞こえるので、いつも聞いている音楽さえも耳障り。

子供が泣いていたりするともう最悪で、
頭の中で大きな音がガンガン響く、っていう感じが
一番的確な表現っていっても過言じゃない。

「さすがにこれはおかしい、なにかの病気に違いない」

一番最初にこの症状が出たときは、
「突発性難聴」なんて病気は知らなかったので
とにかくなんか大変なことが起こっている！
って感じで、すぐに耳鼻咽喉科を診察に訪れたのでした。

突発性難聴の検査はどうするの？

耳鼻科にかかると、症状を聞かれたあとすぐに聴力検査をされます。

聴力検査というのは、外の音をシャットアウトした
防音が施された部屋で行う、耳の聞こえを検査する機械。

通常、検査は片方ずつ行います。

ピッピッとかボ〜っとか、いろいろな音がイヤホンから小さ〜く聞こえてくるので、
音が聞こえた時点で手に持っているボタンをピピっと２回押すだけの
すごく簡単な検査です。

でも検査音が小さいので「本当に音がしてたのかな？」
って不安に思ってしまいますケド。

どんな音がするのかも最初はわからないので、
なおさら不安だったりするんですよね、
音がしている気がしてしまうという＾＾

でも大丈夫！

聞こえる気がしたら堂々と押しちゃってください。
（もし間違えてたら看護師さんがそっとやり直してくれます）

慣れてくれば安心して検査ができるようになるので
リラックスして行いましょう。

その検査結果はすぐにピピピ〜っと印刷されて出てくるので、
それを見ただけで耳の異常がわかります。

突発性難聴の原因ってなんなの？

突発性難聴の原因ってなんなの？どうしてなるの？

って思って聞いてみた所、「突発性難聴の原因はよくわかっていない」
ということでした。

まだまだ研究段階

なんだそうです。

でもよく『ストレスが原因』って言われていますよね。

私は特にストレスとか感じたことはなかったので、
ストレスが原因というか、引き金かも？と言われてもピンとこなかったんですが、
やっぱりストレスや疲労がきっかけになることが多いそうです。

現代人に突発性難聴にかかる人が増えているのも
ここらあたりが原因なのでしょうかね？

抗炎症作用を持つステロイド剤が効果があるので
ウィルス性なのではないか？とも言われていますが、
今のところはまだ断言できるだけの証拠はないみたいです。

突発性難聴は治るのか？

突発性難聴と診断されると、ステロイド系やビタミン剤が処方されます。

しかもかなりごっそりと＾＾

私の場合、薬を２週間ほど出されたんですが、
１週間もしないうちに症状は落ち着き、聴力も元に戻っていました。

もちろん安静にもしてましたけど＾＾

突発性難聴は、治療で必ず治る病気というわけではなく、
治る場合と治らない場合があるんだそうです。

適切な治療を行っても、
難聴が完治するのは、およそ3分の1

あと3分の1は改善はするものの、難聴・耳鳴りなどの後遺症が残る

残りの3分の1は改善しない、

と言われているとか。

私が２度もかかって２度も完治しているのは
もしかして奇跡？

突発性難聴はとにかく『早期治療』が鉄則！

症状が出てから48時間以内に適切な治療を開始できた場合には
完治する可能性が高い

と言われています。

遅くても１週間以内には治療を開始しないと、
薬の効果が感じられなかったり、聴力が戻らなかったり、
と完治しないと言われています。

私の父も、聞きづらいのを放置していたことで
聴力が固定されてしまい、片方の耳が聞こえなくなりました。

とにかく耳の聞こえ方に異常を感じたら
すぐに耳鼻科を受診して、治療に当たるようにした方が安心ですね。

突発性難聴は再発するの？再発しないの？

一般的には「突発性難聴は再発しない」と言われています。

もし同じような症状を繰り返す場合には、
突発性難聴ではなく、「低音障害型感音難聴」や
「蝸牛型メニエール病」の可能性もあるんだそうです。

でも。

調べてみたり、聞いてみると、２〜３回突発性難聴を繰り返している
って人、結構いるんですよね。

実際に私も再発した１人ですし・・・。

ちなみに私は通常再発しないと言われている「帯状疱疹」も
２度していますからね。（爆）

突発性難聴の予防法としては

●ストレス・疲労を溜めない

●耳に大きな音などの刺激を与えない

などが有効と言われていますが、
これらは健康でいるために好ましいことなので、
できるだけ守りたいものですよね。

まとめ

突発性難聴はある日突然、前触れもなく起こり、
症状が出ると日常生活がままならなくなるというか、
かなりの制限を受けます。

安静にするように言われますし、入院を進められる場合も多いです。

突然耳の聞こえが悪くなったり、音が反響して聞こえるようになったり
と症状は人によって違いますが、不快な症状が続くことは
大きなショックですし、精神的にもかなり苦痛です。

また人の目には見えないものなので、周囲の理解が得られにくく、
言葉によるコミュニュケーションまで難しくなる場合もあり、
思った以上に深刻な事態に陥る場合もあります。

異常を感じたらすぐに耳鼻科を受診し、
少しでも早く治療を始めるようにしましょう。

お読みいただきましてありがとうございました。

先日、母が噛まれて皮膚科に行きましたが、
そこで先生からダニに注意しないといけないのは人間だけではない、
犬も危ないということを聞きました。

犬は時々ダニに噛まれるもの、と思っていた私は大ショック！

ということで今日は犬が殺人ダニに噛まれたらどうなるのか？
書いていこうと思います。

【過去記事】

マダニに噛まれた!その後どうすればいいの？皮膚科に聞いた正しい対処法！

犬も殺人ダニに噛まれら重症熱性血小板減少症候群（SFTS）になるの？　

先日、家庭菜園の畑でダニに噛まれ、皮膚科に行ったうちの母。

ダニに噛まれた後、２週間は毎日熱を測り、
発熱していたり、体長が悪かったりしたらすぐに病院に行くように、
と言われて、毎日体温を測っていましたが、発熱も具合が悪くなることもなく、
また水疱みたいになっていた噛まれた場所も自然に元の皮膚に戻り、
ダニの感染症の危機は去った感じです＾＾

いや～、舐めてましたね、ダニを。

まさか小さなダニでそこまで気をつけないといけないのか！
と今回のことで自分のこととして、身にしみました。

で、その時、皮膚科の先生に言われたことなのですが・・・

ダニに噛まれないように気をつけないといけないのは人間だけではない。

犬もダニに噛まれれば重症熱性血小板減少症候群（SFTS）にかかる可能性が
人間と同じようにある、と。

え～！

犬は時々ダニに噛まれるものでしょう？的に思っていましたが
今はそうではないんですね。

とは言っても、ダニに噛まれた犬がみんな
重症熱性血小板減少症候群（SFTS）になるってわけではありません！

人間の場合と同じよう、ウィルスを持っているダニに噛まれた時に
重症熱性血小板減少症候群（SFTS）になる可能性があるってことです。

このSFTSウィルスなどのウィルスに感染しているマダニのことを
「殺人ダニ」と呼び、警戒されていますが、

★この殺人ダニは人間だけではなく、犬にも危険であること、

★犬もダニに噛まれないように、しっかりと対策を取ること

が大事です！

犬がダニに噛まれた時の対策とは？

噛まれたら恐ろしい感染症にかかるかもしれないマダニは、

●公園

●庭

などにごく普通に存在しています。

うちは郊外にありますが、すごい時には庭にもダニがいて
ちびダニが百匹単位でチワワについて、慌てて病院に行ったことがあります。

昔は犬について地をパンパンに吸ったダニを
強引にひっぺがしてブチブチ潰すなんて、
今考えたら恐ろしいことを平気でやってましたが、
こんなことやっちゃ、絶対ダメです！

もちろん、今の人は賢いのでそんなことしないと思いますが。

とにかくマダニはどこにでもごく普通に存在している、
と思って警戒していたほうがいいでしょう。

もし愛犬がダニに噛まれてしまった場合、

ダニがウィルスや菌などを持っている可能性

卵を撒き散らす可能性

もあるので、手で潰してしまうのは絶対NG。

また、無理やり力ずくで取ってしまうと、
吸血したダニの口だけが皮膚に残り、
化膿したり、炎症を起こしたりする可能性が高いので
これも絶対に避けましょう！

　
一番良いのは気持ち悪いですが、犬にダニを付けたまま
動物病院に行くことです。

もしたくさんの小さいダニが付いていた場合には、
まだ皮膚に食いついていない、ということも多いので
ちびダニをガムテープなどにくっつけてしまって
落ちないようにしてから動物病院の判断を受けるのがいいでしょう。

うちのチワワに百匹単位のダニが付いたときには、
とりあえずガムテープでペタペタダニを取り、
その後、動物病院に電話をした上で連れていきました。
（病院に連れてきて下さい、ということだったので）

その際、『フロントライン』というお薬を出されました。

これをつけると４８時間以内に駆除してくれるので
感染症などに感染する危険性を排除できるんだそうです。

ダニがしっかりと皮膚に食いついていても
薬効成分で翌日にはコロリと落ちているそうなので
動物病院で出してもらうと安全ですね。

でもこういう薬は副作用が心配で、っていう人も多いと思います。

そんな場合には、犬用のオーガニック虫除けスプレーなどもあるので、
そういう体に優しいものを使うといいでしょう。

さわやかな香りの虫除けスプレー　made of Organics for Dog　アウトドアスプレー 125ml　【犬/虫よけ/お散歩】 価格：1512円（税込、送料別) (2017/7/19時点)

動物病院では、ダニとノミを退治できる薬（飲むタイプと体にたらすタイプ）を
月に１回使用することを推奨しているようですが、
飲むタイプは嘔吐などの副作用も多いと聞きます。

こういった薬を使うのがマダニ対策には一番効果がありますが、
極力薬を使いたくない、っていう人も多いので
そういった場合には先程も言いましたがオーガニックの虫除けスプレーがあるといいですね。

まとめ

公園にお散歩に行っただけでマダニに噛まれることもあります。

特に活動期になる春先から秋口までは
近くを通るものに見境なく飛びつき、血を吸います。

犬についてきたダニがコロンと落ちて、
人間に再び噛み付いて吸血することもあるので、
マダニを家の中に持ち込むことがないように、
しっかりと注意したいものですね。

春から夏にかけて活動的になるマダニですが、
気をつけていたはずの母がマダニに噛まれました ガ━━(ﾟДﾟ;)━━ン!

マダニに噛まれたらどういう対処をすればいいの？

痒いけど虫さされの薬とか使っていいの？

などなどマダニに噛まれたあとの対処法を
実際に皮膚科に行って正しい対処法を聞いてきましたよ。

なお、2025年になってSFTS（重症熱性血小板減少症候群）の感染拡大がニュースで報じられています。

それを踏まえ、内容を更新しました。

【過去記事】

＞＞マダニに噛まれたら？マダニが媒介する感染症の症状と注意点とは？

＞＞マダニが活発化する時期はいつ？どこにいるの？マダニの注意点とは？

マダニに噛まれた!

毎日暑い日が続いていますね？

今年の夏は、外来アリのヒアリが日本に初上陸したことが
かなり話題になっていますが、もっと身近に恐ろしいものが潜んでいます。

春先から秋にかけて活動が活発化しているマダニ。

マダニといえば、死者が出てから
噛まれると感染症にかかるかもしれないということが
ニュースなどで広く一般に知られるようになりましたよね？

畑をしたり、周辺が山や草っぱらばかりの我が家でも
マダニには注意しなくちゃね！っと言っていたそばから、
夏野菜を作っている母が、畑にほんの数分ピーマンを取りに行っただけで
マダニに噛まれてしまいました！

まさか本当にマダニが人に噛み付いて、
ずっと吸い付いたまま血を吸っているとは。

母の場合、「なんか痒いな～」と思って掻いていたところ、
小さなムシみたいなものがポロンと落ちたので
よ～く見てみたら、２～３ｍｍの小さなダニ。

まだ薄っぺらくて、力を入れなくてもすぐに取れたので
がっちり噛み付いていたわけではなさそう。

でも噛まれていたところは赤くなっていて
取ったと同時にものすごいかゆみが出てきて、
見ると直径５ｍｍ程、赤くぷっくり膨れていました。

マダニは柔らかい場所を好むそうで、
母も膝小僧の裏側の柔らかい皮膚部分にダニが食らいついていました。

実は昔・・・

前の犬が生きていた頃は、
近くの畑を何のダニ対処もせずに走り回り、
時期になるとたくさんのダニが犬に付いては、
な～んにも考えずに素手で引き剥がし、
挙句の果てに素手で潰してました。

まあそれで今までは何ともなかったんですが・・・・

考えてみると知らなかったこととはいえ、
随分と恐ろしいことをしていたものです。

すごいときは１ｃｍ位まで血を吸ってパンパンになったダニを素手で、
ひどい時は百匹近くのダニをピンセットで、
無理に取っては駆除していた私達。

さすがに今はそんなわけにも行かないので、
早速夜が明けた今朝、皮膚科に行ってきました。

マダニに噛まれたらどうすればいいの？皮膚科に聞いた正しい対処法とは？

うちの母の場合は気がついたのが夜中で、
しかも知らずに取ってしまったので、
あまり参考にならないので、皮膚科の先生に正しい対処法を聞いてみました。

【Q1】ダニに噛まれたらどうすればいいの？

ダニがすぐに離れない程、ガッチリと皮膚に食いついている場合には、
気持ちが悪いですが、外科的処置をしてダニを体内に残さずに除去する必要があるので
自分では取らずに皮膚科を受診してください。

もしすぐにぽろりと取れた、血を吸っている大きさじゃなくて小さい、
といった場合には、まだ噛み付いていなかったり
噛み付いて間もなかったりするので、その場合は様子を見ても構わないとのこと。

ただ2週間は毎日体温を計って、異常がないか？をしっかり観察しておくようにしましょう。

でももし頭痛や悪寒を伴う発熱などの症状が現れた場合には
感染症にかかっている場合も考えられるので、
その際はすぐに病院を受診して下さい。

ちなみに母は、薬は何も出ませんでした。

熱が出たり、その他の症状が出た時に初めて治療が始まるということでした。

【Q2】ダニがぽろりと取れた時の処置は？

もしダニがポロリと落ちた場合には、
傷口を流水で洗い、虫刺されの薬を塗って
かゆみと炎症を抑えましょう。

ムヒでも大丈夫だそうです＾＾

もし、落ちたり取ったダニがある場合には、
そのダニを病院に持っていって見てもらったほうが安心です。

セロテープなどに貼り付けて持っていくと
落ちないですし、よく見えていいと思います。

ちなみに母の場合には、落ちたダニを先生が虫眼鏡でくまなく調べ、
頭部が残っているか？脚の本数は何本か？を調べていました。

もし頭部がない場合には、まだ皮膚に残っている場合があるので
その時には頭部を取って消毒する必要があるそうです。

足の本数を確認したのは、ダニの成長段階を見る為なんだとか。

ダニは脱皮して大きくなりますが、
脚が3対ある１ｍｍほどのダニは「幼ダニ」といい、
先生いいわく、それが一番良くないんだとか。

母の場合、脚は4対ある「若ダニ」だったようで、
比較的安全なダニなんだそうです。

何故幼ダニは危険で若ダニは比較的安全なのか？
は、ごめんなさい、聞き忘れました・・・(T_T)

【Q3】マダニに噛まれたら必ず感染症になって悪いと死ぬの？

マダニに噛まれたからと言って必ず感染症にかかるわけではありません。

感染症のもとになる病原体を持っているダニに噛まれることで
感染症に感染する可能性が出てきます。

また熱が出たり、紅斑が出たりする初期の状態で
しっかりと病院にかかり正しい治療をすることで
病気自体は治るので、そこまで神経質に心配する必要はありません。

ただし重症熱性血小板減少症候群（ＳＦＴＳ）は
重篤になり、最悪の場合死亡する可能性があるので
開業医ではなく、総合病院の方にいくことを勧めます、
ということでした。

もし、自分ではダニに噛まれた記憶がない、
ダニに噛まれたかわからないっていう場合でも
自分が知らないうちに感染症に感染する場合もあります。

もし見に覚えがなくても

●ダニがいそうな場所に2週間以内に行ったことがある
（森林・竹やぶ・畑・河川敷など）

●小さな傷口・刺し口がある

●40度以上の発熱

●紅斑

が見られる場合には、ダニに噛まれたことによる
感染症の疑いもあるので、病院などを受診する際には
その旨を先生にきちんと伝えたほうが、その後の治療がスムーズに行きます。

↓2025年、SFTSの感染拡大に伴い最新情報を追加しました！

【2025年】近年増加するSFTS（重症熱性血小板減少症候群）に要注意！感染拡大とその対策

近年、SFTS（重症熱性血小板減少症候群）の感染拡大が懸念されています。

特に今年は、これまで以上に感染例が報告されており、メディアでも大きく取り上げられています。

SFTSは主に、ツツガムシなどの感染源を持つダニによって媒介される病気であり、その症状は急激に進行し、致命的な場合もあるため、注意が必要です。

SFTSは、「重症熱性血小板減少症候群」の略で、ウイルスに感染することで発症します。

主に、ダニが感染源となり、人間や動物がダニに噛まれることによって感染します。

この病気の特徴的な症状には、高熱、出血、血小板の減少、臓器不全などがあり、早期に発見して治療すれば回復の可能性もありますが、進行が早く、時には致命的な場合もあるため、警戒が必要です。

SFTSの感染拡大と悲しい報告｜最近のニュース

最近、SFTSの感染拡大が続く中、特に注目された出来事がありました。

ある獣医師が、SFTSに感染した猫を治療していた際に自身が感染し、命を落としたというニュースです。

この出来事は、SFTSが動物から人間へと感染するリスクの高さを再認識させるものであり、特に動物と接する職業に従事する人々への警戒が強まっています。

また、SFTSの拡大を防ぐために、行政は予防策を強化しており、野生動物やペットの健康管理、ダニに刺されないような対策が呼びかけられています。

特に、登山やキャンプなどのアウトドア活動が増える季節においては、ダニ対策を徹底することが求められています。

SFTS予防のポイント

1. ダニ対策を徹底する

→ 長袖・長ズボンを着用し、肌の露出を最小限にする。
(ズボンは長靴など靴に裾を入れるようにすると良い)

→ ダニの多い場所（草むら、山など）では特に注意が必要。

→ ダニ忌避剤（スプレーやクリーム）の使用が有効。

2. 動物の健康管理

→ 家のペットや野生動物に対して、定期的に健康診断を行う。

【私の例】
まだ愛犬が生きていたとき、遊びついでにほんの数分庭に出したところ、まだ生まれたてのような１mm程の小さな小さなダニが数百匹、体についていたことがありました。

自宅に庭で、です。

その時は取れるものはガムテープなどで取り除き、念の為動物病院に診察に行き、ダニが犬の血を吸うと落ちるというお薬を処方されました。

定期的に草刈りをしている眼の前の庭にダニがたくさんいたことにとてもショックを受けました。

家に庭だから、と安心はできないのかもしれませんね。

→ SFTSの症状が見られた場合、すぐに獣医師に相談。

3. 感染を広げないための早期発見

→ SFTSの症状が見られた場合は、早期に病院で診察を受ける。

→ 高熱や出血など、異常が見られた場合には、ダニに噛まれた可能性を伝えることが重要。

SFTSは、ダニを媒介にして感染が広がる危険な病気であり、特に動物やアウトドア活動を行う人々には高いリスクがあります。

予防策をしっかりと講じ、もしも感染が疑われる場合は早期に医療機関を受診することが大切です。

特に動物に接する職業に従事している人々にとっては、感染のリスクが高いため、常に警戒を怠らないようにしましょう。

私たち一人ひとりが、この情報をしっかりと理解し、予防に努めることで、感染拡大を防ぐ手助けができるはずです。

まとめ

今年はダニに噛まれて皮膚科を受診する人が
とても多いそうです。

それはダニに噛まれた人が去年と比べて多くなっている、
というわけではなく、ダニに噛まれたら感染症になり
最悪の場合、死に至るということを広くみんなに知れ渡り、
心配になって病院を受診する人が多くなった、ということだと思います。

しっかりと病院を受診して経過を見て、治療をすれば
闇雲に心配しなくても大丈夫だということでした。

ちなみにローカルな話ですが、
郡山や皆与志、犬迫などの山手にある地区からの患者さんが
かなり多いみたいです。

郊外にある病院だったので先生がダニに対する知識がありましたが、
先生によっては見きれない先生もいるかもしれませんね。

春の味覚、タケノコ。

とっても美味しいですよね＾＾

でも今年始めて、娘がタケノコを食べてのどがイガイガするって言い出し。

毎年散々食べてきたのに
もしかしてたけのこアレルギー？

今日は子どものタケノコアレルギーについて
書いてみようと思います。

子どもがたけのこを食べたら喉がイガイガ！これってたけのこアレルギー？

春の味覚の代表といえば「タケノコ」ですよね？

タケノコ・タラの芽がないと「春」って感じがしないよねって言う位、
我が家では欠かせない食材です。

今年はタケノコの「裏年」らしく、
なかなかタケノコがなくて、かなり高くで売られているみたいですが、
竹山を持っている我が家は、最近になってやっと
タケノコをまあまあ見かけるようになってきました。

早速

★たけのこご飯

★タケノコパスタ

をして食べましたが、やっぱりおいしいですね〜、タケノコは＾＾

でもやっぱり煮しめが一番落ち着きます。

どれだけ食べても飽きません。

で、そんな家庭で育ったうちの小学生の娘は、
小さい頃から春になるとタケノコ三昧な日々を送ってきておりました。

「タケノコおいしいね〜、タラの芽おいしいね〜」と
毎年バクバク食べていたんですが、今年は何やらおかしい。

なかなか箸が進まないのです。

おかしいと思って聞いてみた所、
タケノコを食べると喉がイガイガする、痒くなる、と。

今までも多少のイガイガ・痒さはあったけど、
食べたくないって程じゃなかった。

でも今年は喉のイガイガと痒さが嫌だから食べたくない。

春のうちの食卓は、それはもうタケノコづくしで
毎日食べても食べても飽きなかったのに、
何故？今頃になってアレルギー？

たけのこを食べてのどがイガイガしたり、
痒い気がしたら、それはタケノコアレルギーの可能性大！

タケノコにはアレルギー症状を引き起こす物質は入っていないんですが、
『アセチルコリン』というアレルギーと似たような症状を引き起こす
『仮性アレルゲン』という物質が含まれているので
アレルギーに似た症状を起こすことがあることが分かっています。

アセチルコリンは気管支喘息関連性も疑われていて、
咳や喘息・鼻炎を悪化させる可能性があるとも言われています。

たかが喉のイガイガや痒みだと軽視することなかれ！

加熱やアク抜きを十分にする事で、
仮性アレルゲン物質の大部分は失われますが、
体調が悪かったり、アレルギーを持っている場合には悪化する場合もあるので、
お子さんがタケノコを食べて喉のイガイガやかゆみなどを訴えた場合には
タケノコを食べさせないようにするのが良いでしょう。

まとめ

子どもって結構タケノコ好きですよね？

うちの娘も今まで大好きでした。

まあ娘の場合、食べても喉がちょっとイガイガしたり
痒い気がしただけというのでそこまで不安視していませんが、
これ以上ひどくなってしまうと困るので
残念ですがこれからはタケノコを食べさせないようにしたいと思っています。

同じような症状が出て心配な場合には、
皮膚科やアレルギー科に行って診察してもらうと安心ですね。

脂漏性の体質でほとほと困り果て、犬の膿皮症サプリメントで有名な
ガンマダームを買って飲ませていたうちのチワワ。

あれから約２ヶ月経ちましたが、
さてさて改善は見られたのでしょうか？

今日はガンマダームを飲み始めて２ヶ月目の
脂漏性皮膚炎の状態を発表してみたいと思います。

【過去記事】

＞＞犬の膿皮症サプリメントで有名なガンマダームを買ってみた！その効果口コミは？

ガンマダームで効果が見えた！チワワの脂漏性皮膚炎、その後どうなった？

シャンプー後、２〜３日で毛がベチャベチャになってしまう、
脂漏性の体質のうちのチワワ。

病院でも体質だからしょうがないと言われ、
対処法としては週１のシャンプーのみなので
ほとほと困り果て、ネットで脂漏性皮膚炎に効果があった、
と口コミの高かったDHAサプリメント『ガンマダーム』を
２ヶ月前に買って。それからず〜っと飲ませていました。

このガンマダームは、必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を
1：3の割合で配合で配合しており、
被毛や皮膚を健康に保つ効果があると言われていました。

口コミなどでもものすごく評価が高かったので実はかなり期待していたんですが、
ガンマダームの前に同じく約２ヶ月間飲んでいた他社製のDHAサプリに
ま〜ったく効果を見いだせなかったので、
正直「サプリメントなんて気休めよ」と思ってもいました。

ところが・・・・・・

２ヶ月経った今、

→あんなに赤かった皮膚がピンクどころか白っぽくなり、

→あんなにフケだらけだったのにほとんど出なくなり、

と、かなりの改善が見えました！

ちなみに酷いときはこんな感じでした。

皮膚はいつも赤く、毛も薄くなっていました。

まあベタついている被毛はそんなに変わりませんが、
それでも１週間に１度行っていたシャンプーを半月程しないでこのベチャベチャさ
なので、かなり改善しているといっていいでしょう＾＾

※雨が降ったり寒かったりして半月ほどシャンプーが出来ていません。

べチョリ具合はあんまり変化はありませんが、
下に見える皮膚は白っぽい健康な皮膚です。

洋服を脱がせてすぐ撮った写真ですが
フケもありませんでした。

この２ヶ月間でしたことは・・・

●週に１度のマラセブシャンプー

●ガンマダームを１日１個、お昼に飲むこと

だけ。

最初はシャンプーまでの期間が長いとフケだらけになったり、
皮膚の赤みが増したり、ニキビが増えたりしていましたが、
２週間程度であれ？ちょっと良いんじゃない？って感じて、
１ヶ月程度経つと、フケの量がかな〜り減ったと感じるように。

そして２ヶ月経った今では、それらの効果が実感できています＾＾

何よりも皮膚の赤みが減って健康的な色になっているのが
よくわかります。

本当にガンマダームと週１のシャンプーしか
変わったことといえばそれだけなので
やはりガンマダームのあかげかな？
と家族で話しています。

もちろん、これからも続けていくつもりでまた注文しましたよ＾＾

ガンマダームの粒は、かなり固くて、
割れたら魚臭い（生臭い）んですが、
うちの子はいつもおいしそうに食べて（飲んで？）くれます。

でもいとこ犬ちゃんは、生臭さが嫌だったのか？
何度かあげてみたけれど全く食べませんでした。

やはり硬さと生臭さがネックになる可能性はあるかもしれませんが、
脂漏性皮膚炎で悩んでいて何か他にいい方法がないかな？
って場合にはダメ元で試してみても良いかもしれません。

少なくともうちの脂漏性皮膚炎のチワワには
かなりの効果が見られました。

まとめ

あんなに皮膚が赤かったり、ニキビみたいな湿疹が体中に出来ていたのに
今はもうどちらも気にならない状態までなりました。

サプリメントなんて気休めだと正直思ってきたんですが、
実際にサプリメントで効果を感じることができるんですね。

私の買っているショップでは、６0錠入って２千円程度で売られています。

チワワの場合、1日1個なのでこれで2ヶ月分になるので
コストパフォーマンスもいいですね。

犬の健康は飼い主にとって本当に心配の種ですよね？

愛犬がいつまでも健康に長生きできるように、
これからも色々なことを勉強して行きたいと思います。