最近登山が趣味の人、多いですね？

女性の高齢者の登山者も増えてます。

私も今年から登山を始めたいんだけど
どんな服装をすればいいの？

シューズやリュックなんかも
登山用とかのものを使った方がいいの？

今日は新しく登山を始める女性のための
登山ウェアについて書いてみようと思います。

登山 初心者の服装 女性はどんな感じが良い？

寒さで縮こまっていた冬が過ぎ、
暖かくなってくると何だかウキウキしますよね？

春になったら何か体を動かそう、
何か趣味を見つけよう、
そう思っている人も多いかもしれません。

今、女性の間で流行っているのが、登山。

山ガールという言葉も定番化し、
老若男女問わず、沢山の人が登山を楽しんでいます。

私も今年から登山を始めたいと思っているんだけど、
服装はどんなものがいいの？

趣味として登山をしたいなら、
服装やシューズ、リュックなどは
しっかりと基準にあったものを購入するのが鉄則。

簡単な山だからと、仕事帰りにシーンズや
ヒールなどで山登りをする不届き者もいますが、
怪我なく健康的に登山を楽しみたいなら、
服装選びは重要です！

＞＞【画像】山ガールの基本ファッション

登る山や季節によって若干変化しますが、
基本的に、登山の基本は３種類の衣類の重ね着、
になります。

重ね着をすることで温度調節がしやすくなるため、
汗をかいても、寒くなっても
重ね着したものを着たり脱いだりして
調節することができるんですね。

女性の登山の洋服というと、
とてもカラフルでかわいいものが多いですが、
実は外見よりアンダーウェアの方が大事！

登山をすると暑くなり汗をかいてしまいます。

その時アンダーウェアが綿だったりすると、
なかなか乾かず体温が奪われかねません。

なので基本、アンダーウェアは
速乾性があり、長袖のものを選びます。

黒系の色は蜂などの虫に襲われる恐れがあるので、
避けたほうがいいですね。

あとは、帽子

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フリース

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などがあればいいですね。

フリースは手軽にユニクロのものでもOKです＾＾

色はなるべく全て同系色にすると
まとまりがよく、おしゃれな感じがします。

一度に揃えられない時でも、
赤系、青系、黄色系など、カラーを合わせたほうがいいですね。

登山 初心者のシューズはこれを選べ！

登山用の靴は安全に、疲れないために
とても重要です！

自分の足によく合ったシューズを選び、
登山に行く前には履き慣らしておきましょう。

選ぶポイントとしては、

を選ぶと良いですが、初心者だとわかりづらいと
思うので、アウトドアのお店の店員さんと
よく相談して決めると良いでしょう。

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登山 初心者のリュックはこれがオススメ

登山用のリュックは、大きくて頑丈で
軽量なものが多いです。

長時間背負っても疲れないような
構造になっているので、登山用と謳ってある
リュックを選びましょう。

初心者は小さなものを選びがちですが、
実はサイズが大きめのリュックのほうが
腰のベルトがしっかりしているため、
重さを感じにくいと言われています。

リュックには、

★お弁当

★予備の洋服

★防寒着

★帽子やサングラス

★タオル

★水

など、比較的たくさんのものを
入れる必要があります。

わかりにくいと思うので、
お店の人に相談して、
自分に合う大きさのリュックを探して下さいね。

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まとめ

初心者だと色々とわからないことが
多いかもしれません。

そんな時にはアウトドアショップなどに行って
色々と相談してみるのもいいでしょう。

登山ってすごく大変で疲れるけど、
登り切った時の達成感と、
美しい景色や頂上付近で食べるお弁当で
疲れが吹き飛び、また登りたい！
と強烈に思うんだそうです。

しっかりと準備して、楽しい登山にしたいものですね。　　

ここが本当に東京？って思うほど、空気がおいしくて、
自然と緑が豊かな場所なので、身近なパワースポットって
言ってもいいですよね。

初心者にも優しい山なので、ぜひ登ってみませんか？

高尾山登山 初心者の服装は？

最近登山が人気な事もあって、大人気の高尾山。

都心から1時間で山登りができるということで人気なのですが、
その気楽さ故か、えっ？こんな格好で登山するつもり？という
すごい服装で高尾山に登山に来ている人も多く見かけます。

パンプスを履いていたり、朝晩冷える時期なのに半袖や薄着で行ったり。

いくら高尾山が身近な山だからといってなめていたらいけません。

転倒して怪我をしたり、捻挫をしたりする場合もあるので、十分注意しましょう。

高尾山登山 初心者の持ち物は？

登山は準備が肝心。

でもあんまり心配になりすぎて、あれもこれもと持って行っていくと
かさばってしまってかえって危険なので、登山で持って行くと良い物を
あげておきますね。

高尾山登山 初心者のコースおすすめは？

高尾山には、1号路から6号路のコースと、稲荷山コース、蛇滝コースと、
いろはの森コースがあります。

どのコースも30分から1時間半ほどのコースですが、
コースによってきつさが違うので、自分の体力にあったコースを選びましょう。

といっても初心者さんにはまだどのコースが自分に合うか？
わかりませんよね？

高尾山登山の初心者さんにおすすめのコースは、やはり1号路（ 表参道コース ）。

登山道もきちんと舗装されていて歩きやすいので、
登山初心者でも大丈夫でしょう。

また、有名なたこ杉や、文化財にもなっている高尾山薬王院など見どころが多いので
登山以外でも十分楽しめると思います。、

まとめ

わざわざ遠くに足を運ばなくても、美しい空気が吸え、
美しい景色を見ることができる高尾山。

しっかりと準備をして行けば比較的安全な山ですので、お子さんやお孫さんなど
小さな子どもを連れての登山もOKです。

一度高尾山に足を運び、命の洗濯してみませんか？