正月太りで何キロ太った?すぐ戻るの?効果的な正月太り解消法とは!

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早いものでもうすぐ年末、お正月ですね。

毎年、クリスマスからお正月にかけて
みんながとても気になるのが『正月太り』。

気をつけているんだけど毎年太ってしまう・・・
って人も多いのでは?

今日は正月太りについて書いていこうと思います。

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正月太りで何キロ太った?

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もうすぐお正月ですね?

毎年、クリスマスからお正月すぎまで、
暴飲暴食やだらけた食生活のせいで「正月太り」をしてしまった、
と悩む人が男女問わず多いです。

そういう私もそんな正月太りにいつも(懲りずに)悩む1人。

今度こそは絶対に太らない!といつも思うんですが、
ついついご馳走を食べすぎてしまうんですよね。

いつもはスナック菓子とかチョコレートなども食べないのに
お正月になるとついそれらを買い込んで
テレビを見ながらダラダラ食べちゃう、
典型的にダメな正月太りまっしぐらな生活を送ってしまいます。

みんなが気になるこの正月太りですが、
一体、正月太りでみんなどれ位体重が増えるものなのでしょうか?

色々と聞いたりして調べたところ、
毎年、2〜3kg太るって人が多かったですね。

暴飲暴食しないように心がけてはいるけど、
職場の忘新年会や、お友達との飲み会、
家族とおせちを食べたり、ご馳走を食べたりする機会が
やはり年末年始は特に多くなるので、
コレくらいは仕方がないと諦めている人もいました。

みんな「正月太り」が気になるけれど、
お付き合いがある以上、ある程度は仕方がないと
諦めているみたいです。

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正月太りってすぐ戻るの?

12-13 正月太り 原因と対策!すぐ戻るって本当?解消法は?

年末年始にかけ2〜3kg程度太ってしまうという、
正月太りに悩む人たち。

顔もパンパンだし、会社や学校が始まるまでに
はやく元に戻りたいんだけど・・・という切実な悩みも。

でも正月太りってすぐに戻るものなの?
と気になる気になる人も多いのではないでしょうか?

正月太りというのは一時的なものなので、
元の食生活に戻れば、自然と元の体重に戻ります。

旅行などに行った時に、ご当地の美味しいものを食べて
一時的に太ってしまうのと同じですね。

旅行も帰って来ていつもの暮らしに戻ると
自然と元に戻っていますもんね^^

正月太りも一時的な体重の増加なので、
そこまで気にしなくても大丈夫です。

でも、ある程度の年以上になると、
若い頃みたいにすぐに元の体重に戻らなくなる、
という口コミが多いのも事実!

基礎代謝が落ちてくるアラサー世代以降は
なかなか簡単に体重が落ちなくなって
たかが2〜3kg体重を落とすのに、2ヶ月〜半年かかる、という声も!

なのである程度の歳になったら、
できるだけ「正月太り」をしないような食生活を送るか、

元に戻すダイエット法を行うか、

をした方がいいかもしれませんね。

正月太りの解消法は?

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正月太りの解消法としては、
たくさんの人が行っている方法として・・・

★ウォーキング・ジョギングをする

★食生活を元に戻す

★野菜中心のヘルシーなメニューにする

などなどがありました。

みんなやはり体重を気にして、早く正月太りを解消できるように
何らかの対策を取っているって人が多いですね。

でも忙しかったり、体を動かす習慣がない人には
いきなりの運動は難しかったりします・・・。

そんな人の間で、というか私が最近知って
「ムム!これは!!」と思っているのが、
難消化性デキストリン』という食物繊維を使ったダイエット法。

難消化性デキストリンというのは、
トウモロコシからなる食物繊維不足を補うために作られた、
特定保健用食品として厚生労働省から認可されているもので、
食事や飲み物と一緒に取ることで、様々な良い効果を得られるとして、
とても人気になっているものです。

難消化性デキストリンの有名な効果として、

食後の血糖値の上昇を遅らせたり、抑制したりする効果

脂肪の吸収スピードを遅らせたり、抑制したりする効果

整腸作用効果

ミネラルの吸収を促進したりする効果

など、正月太りだけではなく、
女子にとってとっても嬉しい効果があるんです。

気になる副作用も、

★飲みすぎると便がゆるくなる

と、そこまで恐ろしくなるようなものでもないので、
導入しやすいというのも人気のダイエット法として
有名になった理由の一つです。

ただ、難消化性デキストリンの口コミを見てみると、

●ゆっくり痩せていった

●お腹のポッコリがいい感じになった

●便秘が解消された

という声が多いものの、

★全く効果を感じることができなかった

という声も結構たくさんありました。

どうも難消化性デキストリンは人によって
「合う・合わない」があるみたいで、
合う人には効果が出るが合わない人には効果が実感できない、
という所があるみたいです。

とは言っても、食生活も特別変えていないし、
運動もこれと言ってしていないのに、
体重はBESTをKeepしているって人は多かったので、
何らかのいい効果は目に見えないだけであるのかもしれませんね。

正月太りが気になるアラフォーの私ですが、
最近若い頃と比べてやはり体重が落ちにくくなり、
お腹まわりもいつの間にかお肉がついてきているので、
日常的に難消化性デキストリンを取ろうかと、
今難消化性デキストリンを注文中です^^

かなりの人気のため、発送は年末か年明けになるそうですが、
値段も比較的安く(400gで864円)、
1日5〜10gを目安に食べ物と一緒に取るだけなので
私も試してみようと思います。

また商品が届いたり、効果が出たらこのブログにまとめようと考えています。

早く届かないかな?難消化性デキストリン!

まとめ

正月太りって今までは特に何にも考えていませんでしたが、
アラフォーを超えるとなかなかもとに戻すのも難しかったりするんですね〜。

今、難消化性デキストリンの効果と口コミに
ワクワクが止まりません^^

これで来年はアラフォーの私も20代の痩せていた私に戻れるかな?

ちょっと期待してます^^

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