アマニ油がアトピーにいいってホント?臭いやくせはある?副作用は?

amaniyu

最近、亜麻仁油(あまに油)がものすごく人気ですね?

体にとても良い成分が入っていて、アトピーにも効果があると
言われているとか?

私もアトピー体質なのでと〜っても気になります^^

今日は実際に購入してみた『あまに油』の味や癖、
副作用についてなど、気になるあまに油について
書いていこうと思います。

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アマニ油がアトピーにいいってホント?

大人気で話題沸騰中の油『あまに油』。

最近、チアシードやキヌア、ココナッツオイルやえごま油など
健康的な効果が高い色々なものが人気になっていますが、
このあまに油も気になってるって人、案外多いのではないでしょうか?

そういう私も今回のあまに油には、と〜っても興味があります。

なぜなら、アトピーなどのアレルギー症状を軽くしてくれる効果がある、
と言われているから。

私はそこまで重くはないですが、筋金入りのアトピー。

今まで良いと言われたものをほぼ片っ端から、といっても良いくらい
色々なものを試してみましたが、残念ながらどれも効果は今ひとつ。

でもこのあまに油にはアレルギーやその他の症状にも効果がある
『必須不飽和脂肪酸』が良いバランスで含まれている
というから
期待は高まります。

この不飽和脂肪酸は、オメガ3系、オメガ6系、オメガ9系という3つに分類され、
あまに油にはその中でも特に重要な『オメガ3系』の脂肪酸が含まれています。

このオメガ3の中に含まれている『αリノレン酸』には
アレルギー症状を緩和してくれる効果がある
のです。

アトピーだけに限らず、喘息や生活習慣病予防にも
同じく効果があると認められたあまに油。

多くの病気やアレルギーが、オメガ3系脂肪酸の不足によって
起きていると言われているので、あまに油の中に豊富に含まれている
オメガ3を摂取し続けることで健康に効果的に作用しそうです。

健康ブームに乗ってますます大人気になるかもしれませんね?

★★★あまに油の効果★★★

  • アレルギーの緩和
  • 生活習慣病の予防・改善
  • 認知症の予防
  • 血液をサラサラにする
  • 不眠症の改善
  • 記憶力の向上
  • 便秘解消
  • ダイエット
  • 更年期障害の改善
  • がんの予防
  • 免疫力アップ


あまに油 臭いとくせはある?

色々な症状に効果があると言われているあまに油。

でも調べてみると独特の臭いやくせがあるようなことが書かれていました。

続けて摂取していかないといけないものなのに、
臭かったりくせがあったりして使えなかったらもったいないな、
おまけに結構いい値段がするし・・・。

と思って購入をためらっていたら、たまたま行ったデパートで
あまに油の実演販売会をしていました。

気になったので行ってみると、あまに油の試食?試飲をしていたので、
試しにもらってみました。

すると・・・・

私のもらったあまに油には全く臭いもくせもありませんでした。

また、油特有のねっとりした感じもなく、サラッとしていて
そのまま普通に飲めました
^^

どちらかと言うとあまに油より、えごま油の方が癖が強いとか?

びっくりする程、あまに油に臭いもクセもなく、
コレなら続けていけそうだとその場で購入して帰りました。

値段は186ml入って1,500円弱。

一人1日小さじ1杯でいいそうで、
このサイズで約2ヶ月は持つといことでした。

あまに油の注意点

●酸化しやすいので、開封後はキャップを閉めて冷蔵庫保存

●熱をかけると効果がなくなるので注意
※揚げ物・炒めものにはNG。
 おみそ汁などにかけるなど、多少の熱はOK。

あまに油のおすすめの食べ方

●サラダのドレッシングに
●納豆にかけて
●豆腐にかけて
●スムージーに入れて
※味はかわりませんので、気にしなくて大丈夫ですよ^^

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アマニ油 副作用は?

健康的な効果が見込まれるあまに油。

でも副作用とかはないの?

結構、副作用について気になりますよね?

あまに油の気になる副作用で、重篤な症状はありません。

また過剰に接種しないかぎり問題はないので、
あまに油の副作用について心配する必要はないでしょう。

ただ注意すべき点はあるので、一応は注意して下さいね。

★あまに油の副作用

●軟便になる
→食物繊維が豊富なので軟便になる場合があります。

●出血が止まりにくくなる
→あまに油の効果の中で「血をサラサラにする」というものがありますが、
 この効果のせいで血が止まりにくくなる(凝固作用が薄れる)という
 症状が出る場合が非常にまれですがあるようです。
 手術前などの場合はあまに油を取らないほうがいいでしょう。

●カロリーに注意する
→健康に良いといっても油に変わりはないので、
 摂り過ぎると太ります。適量を守って下さいね。

●妊娠中や授乳期間中の安全性がわかっていない。
→妊娠中や授乳期間中のあまに油の摂取についての
 安全性がわかっていない為、使用するのを控えたほうがいいですね。

あまに油の副作用と言っても適量を守らず大量に摂取しない限り
心配する必要はないっていうのが嬉しいですね^^

まとめ

健康ブームに乗ってこれからますます人気になるであろうあまに油。

元に一部では品薄状態になっているとか?

こういうものは適量を継続して摂取しないと、効果は現れません。

しっかりと量を守り、健康に長生きしたいものですね。

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